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Beringela & Courgette no Forno
O que precesamos :
1 Berigela
1 Courgette
1 Cebola
3 Dentes de alho
Orégãos
Polpa de Tomate
Queijo ralado
150g Carne Picada
Caldo de Carne
Vinho tinto seco
Sal
Azeitonas pretas
Óleo
Primeiro da-se uma leve descascada na Beringela e na Courgette, corta-se em fatias grossas e coloca-se numa panela com água, sal e oregãos e deixa-se ferver por aproximadamente 5 minutos.
Escoa-se e deixa-se de lado
.
Depois refoga-se o alho e a cebola, adiciona-se a carne moída.
Quando a carne estiver bem sequinha adicionar Sal a gosto, o Caldo de carne e as Azeitonas, refoga-se mais uns 2 minutos e adiciona-se a Polpa de Tomate.
Deixa-se ferver por 5 minutos e adiciona-se um pouco de vinho tinto seco.
Coloca-se o preparado no fundo e por cima de tudo as fatias das Beringela e Courgette já cozidas por cima.
Por fim cobrir com o queijo ralado.
Leva-se ao forno por aproximadamente 15 a 20 minutos.
;)
posted by Vegan Runner |
16:08
|
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terça-feira, maio 08, 2007
Empadão de Atum/Cogumelos e Ervilhas
O que precisamos :
3 latas de Atum
1 lata de Ervilhas
1 lata de Cogumelos
Puré de Batata
1 Cebola Média
1 dente de Alho Picado
2 Gemas
2 Claras batidas em Castelo
Margarina
Sal, pimenta, colorau, q.b.
1 pé de Salsa Picada
1/2 de sumo de Limão
Começa-se por escorrer o atum de óleo. Prepara-se um refogado com a cebola cortada em meias luas e o dente de alho picado,deixe alourar.Depois de bem escorrido junta-se o atum ao refogado,juntando em seguida os restantes temperos sal,pimenta,colorau,salsa picada,tudo a seu gosto,mexa um pouco e deixe apurar. Juntar também os Cogumelos e as Ervilhas. Enquanto isto prepara-se o puré de batata. Separa-se as gemas das claras, batendo-as em castelo.
Junta-se ao refogado o sumo de 1/2 limão e em seguida as gemas,mexa muito bem e deixa-se apurar novamente.
Numa forma de vidro coloca-se uma camada do refogado seguida por outra de puré,alisando muito bem, sucessivamente até acabarem.Por último espalha-se as claras batidas em castelo por cima das camadas e alise.
Leva-se ao forno previamente aquecido nuns 180º durante uns 30min. max.
Bom apetite!
posted by Vegan Runner |
10:37
|
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